便秘はヨーグルトで解消!!〇〇〇を一緒に摂ると効果的!?

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しずくクン

貧血、便秘、肌の湿疹などに悩む中で栄養についての事について情報を集める中、いろんなサプリを試すなどして体調を改善。自身の経験から健康に悩む方へのアドバイザーとして活動中。 「わかりやすく伝える」をモットーに、記事は自身の体験談を元にして会話形式で作成。

ヨーグルトの効果的な食べ方は?

しずくクン
ヨーグルトを食べる時に『オリゴ糖』
一緒にとると効果がアップするみたいだよ!
しずくクン
オリゴ糖にはビフィズス菌を増やす働きが
あるんだって!!
しずみチャン
ヨーグルト+オリゴ糖は便秘解消に効きそう!!
しずみチャン
でもオリゴ糖ってどうやって取ればいいのかな?
しずくクン
ビフィズス菌をとるには
『てんさい糖』がいいみたいだよ!

 


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しずくクン
ヨーグルトに優しい甘さの『てんさい糖』をかけて
食べるのはおすすめみたい!
しずみチャン
ヨーグルトって酸味が強いけど『てんさい糖』を
プラスすれば食べやすいかもしれないね♪
しずくクン
友達も『ヨーグルト+てんさい糖』で
便通が良くなったって言ってたよ!!
しずくクン
これで便秘が改善するといいね!!
しずみチャン
うん!ヨーグルト試してみる!!
しずくクン
ヨーグルト以外にも便秘を解消する方法が
あるみたいだからまた調べてみよう!!!

 

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※こちらの記事は筆者の体験談をもとに
作成していますが、わかりやすいよう、
会話形式で記事を書いています。


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